便利店经营实战指南：四重教诲助你成为出色店长

变粗最快的方法

想要快速变粗，最好的方法就是进行高强度的力量训练。这种训练可以刺激肌肉的生长，使其变得更加强壮。此外，合理的饮食也是非常重要的。要确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以支持肌肉的生长和恢复。最后，充足的休息也是必不可少的。只有在身体得到充分的休息和恢复时，肌肉才能够生长得更快更强。

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