凯格尔运动正确做法
凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的锻炼方法，可以帮助女性预防尿失禁等问题。正确的做法是先找到盆底肌肉，然后收缩肌肉，保持3-5秒钟，然后放松肌肉，休息3-5秒钟，重复10-15次。每天坚持做凯格尔运动，可以有效增强盆底肌肉的力量。
拷贝漫画
拷贝漫画是一种提高画技的方法，可以帮助学习者更好地掌握漫画的构图、线条和色彩等要素。拷贝漫画的步骤是先观察原图，然后用铅笔或钢笔在白纸上画出轮廓线，再逐渐填充细节和色彩。通过不断练习拷贝漫画，可以提高自己的画技水平。
考试不好就要当学校的坐便器
这句话是一种错误的教育观念，考试成绩并不是衡量一个人能力的唯一标准。每个人都有自己的优点和特长，应该根据自己的兴趣和天赋选择适合自己的发展方向。即使考试成绩不好，也不应该放弃自己的梦想和追求。
看上面一边亲下一边面膜是什么材质
这句话不太清楚是什么意思，但是无论是亲人还是面膜，都应该选择质量好、安全可靠的产品。面膜的材质应该根据自己的肤质和需求选择，如保湿、美白、祛痘等。同时，使用面膜的时候也要注意清洁面部，避免对皮肤造成伤害。
看B站二十四小时直播间2860
B站二十四小时直播间2860是一种网络直播节目，可以观看各种有趣的内容，如游戏、音乐、综艺等。观看直播的时候，要注意保护眼睛，避免长时间注视屏幕造成眼部疲劳。同时，也要注意网络安全，避免个人信息泄露。