胡萝卜助攻：秘诀在高C！挖掘胡萝卜的营养力，为健康加分！

用胡萝卜弄到高C

胡萝卜是一种富含维生素C的蔬菜，每100克胡萝卜中含有大约5毫克的维生素C。如果你想要更多的维生素C，可以尝试将胡萝卜榨汁，这样可以更好地吸收其中的营养成分。另外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可以帮助保护眼睛和皮肤健康。

硬糖是一种经典的小零食，但是过多的摄入会对牙齿造成伤害。如果你想要享受硬糖的美味，可以选择含有1H1Vpo的产品，这意味着每颗硬糖中含有1克的葡萄糖和1克的果糖，这种比例更加健康，不会对身体造成太大的负担。

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