1v1睡眠：它真的如此重要吗？重新审视过激行为对睡眠的影响

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睡眠是人体必不可少的一种生理需求，对于身体和心理健康都有着非常重要的作用。而1v1睡眠则是指一个人独自睡觉，没有任何干扰。对于一些人来说，这种睡眠方式非常重要，因为它可以让他们更好地放松身心，进入深度睡眠状态，从而得到更好的休息和恢复。

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