挑战传统健身观念：躺床双腿分开减肥真的有效吗？

贴墙躺在床上双腿叉开能减肥吗

这是一个常见的减肥谣言，其实这种方法并不能减肥。贴墙躺在床上双腿叉开只是一种休息的姿势，它并不能消耗多余的脂肪。如果想要减肥，还是需要通过运动和饮食控制来实现。当然，适当的休息也是很重要的，但不能把它当成减肥的方法。

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