松紧重要还是水重要
在健身房锻炼时,我们经常会看到一些人在运动前后进行拉伸,这是因为松紧对于身体的健康非常重要。松紧度不足会导致肌肉疼痛、运动损伤等问题,而过度松弛则会影响运动效果。除了松紧度,水分也是非常重要的。在运动过程中,身体会大量出汗,如果不及时补充水分,会导致脱水、头晕等问题。
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