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松紧重要还是水重要

在进行运动时，我们常常会听到“松紧重要”或“水重要”的说法。其实，这两者都非常重要。松紧的适度可以保护我们的肌肉和关节，防止受伤；而水的补充则可以保持身体的水分平衡，避免脱水。因此，在运动前，我们需要进行适当的热身，保持肌肉的松弛状态；同时，也要随时补充水分，以保持身体的水分平衡。

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