面对错误，积极调整——从一道题到一块冰块的自省之旅

做了爱后尿道疼痛小便刺痛

做爱后出现尿道疼痛和小便刺痛是很常见的情况，这可能是由于尿道受到刺激或感染引起的。建议及时排尿，保持私处清洁，避免过度清洗和使用过多的化学物质。如果症状持续或加重，应及时就医，以免引起更严重的感染。

这种做法是不可取的，因为冰块会导致局部温度过低，引起皮肤冻伤和组织损伤。正确的做法是及时纠正错误，多加练习，提高自己的能力和水平。如果遇到困难，可以寻求老师或同学的帮助，共同解决问题。

AJ是一种性行为，需要双方充分的沟通和理解，以确保安全和舒适。具体的过程包括：双方协商好AJ的方式和强度，使用润滑剂减少疼痛和摩擦，保持私处清洁，避免感染和交叉感染。同时，要注意身体的反应和信号，及时停止或调整姿势，以避免不必要的伤害。

坐着轮流提双腿可以锻炼腹肌和腿部肌肉，增强身体的协调性和平衡能力。同时，这种运动还可以促进血液循环，缓解腰酸背痛和腿部疲劳。建议每天坚持进行，每次持续10-15分钟，逐渐增加次数和时间，以达到更好的效果。

做主人的坐便器需要做好以下几点：首先，保持卫生，定期清洁和消毒，避免交叉感染。其次，要注意使用方式和姿势，避免造成不必要的伤害和不适。最后，要及时维修和更换老化和损坏的部件，以确保使用的安全和舒适。